『食事を減らせば痩せる』

間違いではありませんがもう少し具体的に考えてみましょう

多くのダイエッターが行いがちな『過度な食事制限・カロリー制限』

もちろん最初の頃は体重が落ちて上手くいっているように感じるでしょう

しかし個人差はあれ停滞が来て
『食事量こんなに少ないのに痩せない』という負のスパイラルに陥り
食欲が爆発して自己嫌悪に陥り全てがマイナスに...

そうならない為にはどうしたら良いのでしょうか?

3つポイントを抑えたので、まずはこれだけでも意識してみてください

 

■ポイント①

 

■ポイント②

摂取カロリーを抑え過ぎない

 

■ポイント③

筋トレする

 

みなさん短期ダイエットの成功例に注目しがちですが、現実は甘くありません

短期間ダイエットのパーソナルジムは腐るほどあります

『ダイエット→リバウンド』を繰り返すみなさんがいるから、これだけ需要があり増えているのです

本気で最後のダイエットを目指す方は是非私のところへお越しください。

 

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