2021/02/17 22:38
結論：100％パーソナルジムに行くことをオススメします
宣伝ではなく、我流で行うのは怪我や体型の崩れるリスク、さらに時間というお金で買えないものまで無駄にしてしまいます…
なのでまずはプロに教わって、目標を達成したらそこから宅トレやジムで教わった知識を活用するとコスパ最強ですね！
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