【ダイエット豆知識】育児や家事、仕事が忙しくて有酸素運動する時間がない時の解決策

2021/01/21 21:48

こんばんは！トレーナーのYutoです！

今日のダイエット豆知識はこちら！

『まとまった時間が取れないのですが有酸素運動はした方がいいのですか？』

↓続きはインスタで

遂に緊急事態宣言が出てしまいました…

運動量低下による自粛太りは筋肉がどんどん減ってしまうので

自粛明けのダイエットも大変です…

とは言えR〇ZAPのようなプライベートジムは1月15万円と高額過ぎて通えない…

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