2020/12/29 21:09
『この種目をやれば〇〇が痩せる!』
ワイドスクワット=脚やせって表現されやすいですが、なんででしょうか?
足幅広げただけで、むしろ内もも効きやすくなります😢
ワイドスクワットを脚やせだと思って追い込んでいる方、内ももばかり効いているなら、要注意です
そもそも筋トレの種目によって痩せるなどありません
筋トレは筋トレです
筋トレはとても良いものですが、しっかり目的を持って取り入れましょう😄
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