【短期目線から長期目線に変えること】

人間は今の状態を維持する力が強いです

なので、短期間になればなるほど心身共にストレスになります

急用でもない限り、無理なく自分に合ったダイエットをオススメします😄

『昨日より少しでも歩いた』
『食べるものを少し気を付けた』

ダイエットをしているつもりでできていない、もしくは飛ばし過ぎて続かない

失敗する方はこのパターンが多いと思います

コツコツできる範囲から頑張りましょう💪

 

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