【筋肉太くしたくない方へ】
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ダイエットで筋トレした方が良いとは聞くけど...
筋肉太くしたくない😰
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ご安心ください！
私でさえ、週6〜7回高強度でトレーニングして1ヶ月後くらいにやっと
少し見た目が変わったかな？程度です！
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なので、そう簡単にはなりませんが、もしなったとしても、そこで筋トレ止めればOKです😄
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脂肪は勝手に落ちないけど
筋肉は何もしないで勝手に落ちますからね😭

 

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