2020/11/17 22:13

え?痩せるサプリや着圧レギンスとか履いてる?

それほぼ〇欺ですからね。

インフルエンサーにお金バラまいて宣伝してる現実知ってますか?

なんで知ってるかって?

実際に私にも案件が来たからです(筆者はインフルエンサーではありません)

 

でも、皆さんは正しいダイエット方法が分からないから

とりあえずごはんを抜いたり、食事の量を減らす…

有名な○○さんが紹介していたダイエットグッズ、サプリを使う…

それ、取り返し付かなくなりますよ?

確かに痩せる基本的な方法は

【摂取カロリーより消費カロリーを大きくする】

このように生活をすること

しかし食事量(摂取カロリー)を減らし過ぎると

筋肉量が減るだけでなく

(筋肉いらないと思っている方は要注意!モデルさんのような体になれません)

自身の最低摂取すべき基礎代謝量以下になっているかもしれません…

基礎代謝以下の摂取カロリーになると

身体がエネルギーが足らずにヤバい!と思い

自分の消費カロリーを下げてエコモードになります

難しい言葉ばかりで分かりにくいと思いますので簡単に言うと

食べる量減らしてもうまく痩せず、筋肉も落ちて

痩せにくくリバウンドしやすい体になります😭

しかも体重は落ちてもボディラインを作る筋肉も落ちている為

体重が軽いのに引き締まりのないボディになります…😭😭

 

世の中のダイエット方法がいかに危険で間違っているか認識していただけたでしょうか?

 

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