2020/11/15 17:51
クリスマスまであとわずか…
お正月までもあと少し…
今年の脂肪は今年の内に解消しませんか？
しかもコロナ太り＋正月太りは本当にヤバいです！
なぜなら、コロナ太りの原因にあります
コロナ太りは活動量が低下したことによる
消費カロリーのダウン＋筋肉量の低下
これが大きな原因です
ということは…
クリスマスに向けてダイエットしようと思って
ごはんを抜いたり過度な間違ったダイエットを行うと
更に筋肉が落ちて代謝も低くなり
太りやすくなります…
ではどうすればよいか？
適度な筋トレと食事『管理』です
Youtubeなどの〇分で脚痩せなどの筋トレは含みません
食事制限ではなく食事管理です
Youtubeなどの動画を
とりあえず登録者や再生数多いからと信じると痛い目にあいます
そんな方々を救いたいので購入しなくても構いません
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